Wein und Schlaf gehen oft Hand in Hand. Nach einem anstrengenden Tag gibt es kaum etwas Angenehmeres, als sich mit einem Glas Wein auf das Sofa zu kuscheln und dem Tag adieu zu sagen. Aber wussten Sie, dass Wein tatsächlich dazu beitragen kann, dass Sie besser schlafen?

Zunächst einmal enthält Wein eine Substanz namens Melatonin, die dafür bekannt ist, dass sie den Körper beruhigt und ihm hilft, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Ein Glas Wein vor dem Schlafengehen kann daher dazu beitragen, dass Sie sich entspannter fühlen und besser einschlafen.

Außerdem kann Wein dazu beitragen, dass Sie tiefer und erholsamer schlafen. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Wein trinken, eine längere Zeit in tiefem Schlaf verbringen und weniger häufig aufwachen. Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich am nächsten Morgen erfrischter und ausgeruhter fühlen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass zu viel Wein den Schlaf beeinträchtigen kann. Es wird empfohlen, dass Erwachsene nicht mehr als ein oder zwei Gläser Wein pro Tag trinken. Auch wenn Wein dazu beitragen kann, dass Sie besser schlafen, ist es wichtig, eine gesunde Balance zu wahren und sich an die empfohlenen Mengen zu halten.

Insgesamt kann Wein dazu beitragen, dass Sie besser schlafen, solange es in Maßen genossen wird. Probieren Sie es einfach einmal aus und sehen Sie, ob ein Glas Wein vor dem Schlafengehen dazu beiträgt, dass Sie tiefer und erholsamer schlafen.

Aber auch hier gilt, verantwortungsbewusster Umgang mit Alkohol.